Тыкву для беременных


Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных


Тыква при беременности

Будущие мамочки не должны кушать за двоих. Они обязаны питаться сбалансировано, насыщая при этом организм витаминами. Одним из продуктов, который будет полезен женщинам, ждущим ребёнка, является тыква. Рассмотрим её полезные свойства, особенности и пользу для будущих мам.

Тыква как полезный овощ

Сегодня нет одного общего мнения о происхождении тыквы. Одни „приписывают” овощу американское происхождение, другие — китайское. Всего существует 4 вида тыквы, из которых к употреблению в пищу годятся только столовые сорта. Главное достоинство тыквы — принадлежность к продуктам диетического питания, которые полезны при болезнях печени, желчного пузыря, гастритах, .

Этот овощ помогает в заживлении язв желудка, двенадцатиперстной кишки. Тыквенная диета даёт отличный эффект при сердечно-сосудистых болезнях, ожирении, нарушении обмена веществ.

Сок тыквы успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну, утоляет жажду, его применяют в качестве мочегонного средства при , заболеваниях почек.

Мякоть этого овоща содержит много каротиноидов, из которых синтезируется витамин А. Есть в мякоти и флавоноиды — растительные антиоксиданты, снижающие риск патологических изменений наших клеток.

Тыква насыщена витаминами В, Е, С, РР и микроэлементами. Среди овощей тыква является лидером по содержанию железа, в ней много меди, фосфора. Пектиновые вещества в её составе выводят из организма токсины и продукты обмена веществ.

Клетчатку овоща хорошо усваивает ослабленный организм. По этой причине блюда из тыквы диетологи советуют употреблять людям после операций, болезней, с ослабленным иммунитетом. Полезен этот овощ при заболеваниях печени и почек, он способствует выведению холестерина благодаря большому содержанию пектина.

Растертый мякиш овоща в качестве компрессов прикладывают на кожу при экземах, ожогах, дерматитах.

Еще по теме

Диетологи советуют употреблять этот овощ людям, переболевшим вирусным гепатитом А, потому что состав мякиша помогает возобновлению антиоксидантных функций печени.

Если блюда из тыквы применять длительное время, то можно добиться выведения из организма лишней жидкости. Такую диету назначали больным ещё в дореволюционной России. Она предполагала 3-4-месячный курс лечения с употреблением 0,5 кг в сутки сырой тыквы или 1,5 кг в вареном либо запечённом виде.

Польза тыквы во время беременности

Тыква считается одним из самых полезных овощей во время вынашивания ребёнка. Она нормализует пищеварение и работу кишечника, помогает выводить лишнюю жидкость при отёках, а они свойственны многим беременным женщинам в третьем триместре. Тыква рекомендуется будущим мамам как природное средство против рвоты, облегчая симптомы токсикоза.

Являясь кладезем витаминов и микроэлементов, этот овощ очень желательно вводить в меню всем беременным. Он на 90% состоит из воды и обладает мочегонными, противовоспалительными свойствами. Блюда из тыквы повысят защитные силы организма будущей мамы, укрепят её сердце благодаря богатому составу микроэлементов, в частности калия. Железо в ёё составе поможет препятствовать развитию в организме беременных женщин и соответственно гипоксии плода. Фосфор и кальций в составе тыквы способствуют нормальной закладке и развитию опорно-двигательного аппарата ребёнка.

Важный момент! Иногда (очень редко) у беременных женщин может возникнуть аллергия на каротины в составе тыквы.

Следует знать, что 100 г этого овоща содержат в себе только 23 килокалории. Это позволяет женщинам быть спокойными за то, что вес при употреблении тыквенных блюд не увеличится.

Итак, тыква — один из самых полезных при беременности овощей, позволяющий насытить организм мамы и малыша витаминами и микроэлементами в достаточном количестве. Разнообразие тыквенных блюд, возможность получать сок из овоща позволяет включать тыкву в рацион беременной женщины ежедневно.

Специально для Елена ТОЛОЧИК


Источник: http://beremennost.net/tykva-pri-beremennosti


Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Тыкву для беременных

Еще статьи:

Вредно ли делать ногти беременным

Шевеление с левой стороны не беременна

Цитаты про беременных девушек

Фанфики деймон и елена беременна

Трудовой кодекс о беременных женщинах рк

Свежие записи